抑郁症高发，警惕早期征兆

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　　随着生活压力增大等原因，现在的抑郁症患者也是越来越多。这严重影响着现代人们的生活健康。对抑郁症早期症状的理解，可以帮助患者早发现疾病，做到尽早的治疗。专家提示：抑郁症高发，警惕早期征兆。以下是专家的详细介绍：

　　抑郁情绪不应超过两周

　　抑郁症患者不经治疗症状难以自行缓解，还会逐渐加重恶化。精神医学规定，一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是抑郁症状。

　　抑郁症的“信号弹”

　　你是不是经常为小事情而情绪低落感到苦闷;对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采;长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月;总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信;总怀疑自己有大病，不断进行各种检查，但仍难释其疑;记忆力下降，常丢三落四;无明显原因地食欲不振，体重下降;经常莫名其妙地感到心慌、不安;脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中;社交活动减少，不愿与亲友来往，这些都是抑郁症的报警信号。如果以上几条中，你有一条特别严重，或是数条同时出现的话，就应当引起重视了。

　　如何才能走出抑郁状态

　　专家指出，在治疗抑郁症时应该换个角度，这种改变并不难，只需把你的视角稍微调整一下，改变自己的心境和对事物的看法，给自己营造一个宽广的心灵空间。改善心境对于抑郁症患者来说，真正重要的不是心理分析，积极行动比心理分析重要得多，对走出抑郁也有效得多。

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　　专家提醒：抑郁症治疗需调节心理

　　专家提醒，抑郁症需要调节心理，抑郁症患者要学会改变角度看问题，因角度改变心态对于同一事物由于看问题的角度不同，对事件的行为反应也大相径庭。俄国作家契诃夫说过：“如果你手上扎了一根刺，那你应当高兴才对，幸亏不是扎在眼睛里。”原以为这只是一种幽默的调侃，后来才发现，其实这是一种达观的生活态度和人生智慧。因此，抑郁症治疗不应仅仅依靠药物，也应结合心理治疗。